Sono sicuramente un po’ più in forma di com’ero mentre mi preparavo alla Route dei Ricordi.

L’obiettivo resta comunque quello di partire con un peso che non superi gli 80 kg e con un po’ di allenamenti sulle gambe.
Qui cercherò di tenere traccia di entrambe le cose…

Il mio peso medio di agosto 2020: 81,81 kg

L’andamento del mio peso medio, mese per mese:

  • agosto 2020: 81,81 kg
  • settembre 2020:
  • ottobre 2020:
  • novembre 2020:
  • dicembre 2020:
  • gennaio 2021:
  • febbraio 2021:
  • marzo 2021:
  • aprile 2021:

 

Allenamenti realizzati e  allenamenti da realizzare:

  • Uscita #1 – 1-7 febbraio 2021
    Casa-Stupinigi-Casa
    Distanza: 
    Dislivello: 
    Media velocità:

  • Uscita #2 – 1-7 febbraio 2021
    Casa-Cavoretto-Casa
    Distanza: 
    Dislivello: 
    Media velocità:

  • Uscita #3 – 8-14 febbraio 2021
    Casa-Rivalta-Casa
    Distanza: 
    Dislivello: 
    Media velocità:

  • Uscita #4 – 8-14 febbraio 2021
    Casa-Cavoretto-Casa
    Distanza: 
    Dislivello: 
    Media velocità:

  • Uscita #5 – 15-21 febbraio 2021
    Casa-San Mauro-Casa
    Distanza: 
    Dislivello: 
    Media velocità:

  • Uscita #6 – 15-21 febbraio 2021
    Casa-Avigliana-Casa
    Distanza: 
    Dislivello: 
    Media velocità:

  • Uscita #7 – 22-28 febbraio 2021
    Casa-Pinerolo-Casa
    Distanza: 
    Dislivello: 
    Media velocità:

  • Uscita #8 – 22-28 febbraio 2021
    Casa-Colle della Maddalena-Casa
    Distanza: 
    Dislivello: 
    Media velocità:

  • Uscita #9 – 1-7 marzo 2021
    Casa-Susa-Casa
    Distanza:
    Dislivello: 
    Media velocità:

  • Uscita #10 – 8-14 marzo 2021
    Casa-Superga-Casa
    Distanza: 
    Dislivello: 
    Media velocità:

  • Uscita #11 – 15-21 marzo 2021
    Casa-Susa-Casa
    Distanza: 
    Dislivello: 
    Media velocità:

  • Uscita #12 – 22-28 marzo 2021
    Casa-Sacra di San Michele-Casa
    Distanza: 
    Dislivello: 
    Media velocità:

  • Uscita #13 – 29 marzo-4 aprile 2021
    Casa-Susa
    Distanza: 
    Dislivello: 
    Media velocità:

    Susa-Casa
    Distanza: 
    Dislivello: 
    Media velocità:

  • Uscita #14 – 5-11 aprile 2021
    Casa-SupergaChieriSuperga-Casa
    Distanza: 
    Dislivello: 
    Media velocità: 

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